PILATES

Пилатес, это упражнения для тех, кому противопоказаны ударные тренировки из-за проблем с суставами, сосудами. Низкая ударная нагрузка и сравнительно невысокий темп исполнения каждого упражнения исключают возникновение травм и не провоцируют усиленную частоту сердечных сокращений.

  • улучшается осанка
  • осуществляется проработка глубоких мышц брюшного пресса
  • повышается гибкость и подвижность суставов
  • понижается давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы
  • глубокое дыхание усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких
  • улучшается координация и баланс тела

Заниматься пилатесом можно в любом возрасте и с различной физической подготовкой.

Вас ждут на занятиях по вторникам и четвергам в 19.30

Справки по телефону +7-905-290-91-91 Елена Владимировна

Расписание: ЗАЛ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ (ЦСА, 2 этаж)